近年来，大量公开发表的文献报道，中国不孕不育症的患病率呈上升趋势，也有数据表明，中国因不孕不育而就医的育龄男性以及采用辅助生殖技术的人数也在逐年增加。
DNA片段化对试管婴儿成功率的影响
通过检索1980年至2000年的国内不孕不育文献，以患病率发生率为研究终点的研究大多小于10%，而2001年至2014年检索到的文献中，有一半的文献报道不孕不育患病率发生率大于10%，2015年以后的不孕不育患病率发生率文献报道大多在10%至20%之间；这说明国内不孕不育的现状和患病率呈上升趋势。
此外，也有数据显示我国精液参数呈下降趋势。据报道，不育症已成为继心血管疾病和肿瘤之后的又一常见疾病。
男性生育能力的定义和评估方法
男性生育力是指人口中育龄男性在一定时期（月经周期）内使配偶受孕的能力或概率。世卫组织数据显示，性生活规律且未采取避孕措施的正常夫妇，12个月内受孕几率约为85%，24个月内受孕几率约为93%至95%。由于生育力评估涉及夫妻双方，因此男性生育力评估应排除一些影响配偶生育力的混杂因素和风险因素。
精子核 DNA 的作用
1. 男性生育能力评估的金标准：配偶怀孕。配偶妊娠是男性生育能力最真实的直接证据。
2、“怀孕等待时间”（timetopreg）
TTP）或 “备孕时间 ”也是男性生育能力评估指标之一。它可以通过观察育龄夫妇在未采取避孕措施的情况下获得妊娠所需的时间（以月为单位），并分析其影响因素，从而对能够足月妊娠的育龄夫妇的生育力进行定量评价。
3. 精液参数： 在临床治疗或研究中，由于观察时间和随访条件的限制，很难将女性妊娠作为观察或研究的终点。因此，精液参数可用于评价男性生育能力，精液参数的变化可作为评价男性生育能力变化的替代或间接方法。
生活中如何避免生育能力下降？
对于所有期望当爸爸的男性朋友来说，生活中需要注意这些小细节：
1. 伸展双腿
正确的坐姿可以避免对精子质量的影响
跷二郎腿时，两条腿会夹得很紧，阴茎和睾丸被紧紧夹在里面，局部不透气，阴茎周围的温度逐渐升高，高温环境会直接 “烫坏 ”精子。如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至会影响生育。
另外，长时间骑自行车、长时间骑自行车、长时间骑自行车、长时间骑自行车......这些 “高温坏习惯 ”也会导致精索静脉曲张。
长时间骑自行车，或长时间坐着打麻将等都对生殖系统不利，久坐挤压睾丸，使睾丸部位温度升高，不利于精子的生存。美国有位著名的自行车运动员阿姆斯特朗就是因为睾丸癌去世的。
久坐影响精子质量
专家说，看不孕不育和前列腺炎的患者中，职业司机最多。这与他们长时间保持坐姿、局部受压、憋尿有关。前列腺炎可以也可能诱发不育。
3、温度
睾丸是产生精子的主要场所，精子产生过程所需的温度为33.5℃-36.5℃，即比正常体温低1℃-2℃。阴囊是睾丸的保护器官，也是调节睾丸温度的重要部位。如果阴囊长期处于高温状态，就会导致精索静脉曲张，引起 精子数量减少。喜欢泡澡、泡温泉会导致睾丸温度超过精子生成的最佳温度，进而抑制精子生成，造成无精症、少精症、弱精症等问题，精子畸形率也会升高。
相信各位北方男性朋友都有穿秋裤的经历！但是，千万不要穿太紧的裤子，当然也不要穿太紧的内裤。事实证明，过紧的裤子、化纤材料、过高的温度都会造成影响。
4. 男性生育能力与自身身体状况密不可分
一次发烧等于避孕半年，也就是说由于体内发烧，体温过高，对男性精子的伤害很大，需要半年的时间才能恢复到原来的活力。因此，如果需要备孕的夫妻，最好在发烧几个月后再要孩子。
有研究表明，血脂异常者的精浆中脂质成分也可能异常，这会影响精子的活力、数量、浓度和形态。肥胖伤精也是一个重要原因。
如何吃好精子？
1、保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于男性内分泌功能的协调以及提高精子的数量和质量。
补充充足的蛋白质可提高精子的数量
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染少，还含有dha、eha等促进大脑发育、增强体质的营养物质，对准爸爸非常有益。但不可摄入过量。
蛋白质物质的摄入容易破坏体内营养摄入的平衡，导致维生素等物质摄入不足，而造成酸性体质，非常不利于受孕。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体体内的矿物质和微量元素对男性生育同样有重要影响。最常见的是锌、硒等元素，它们参与男性睾酮的合成和运输活动，同时有助于提高精子活动能力以及受精等生殖生理活动。
辅酶 Q10 的作用主要体现在体内能量系统中。
体内中的锌可以调节免疫系统的功能，提高精子活动能力。人体内缺锌，会引起精子数量减少、畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含锌高的食物有：贝类、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等。
含硒高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不要小看水果和蔬菜
男人往往对水果和蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食品。却忽略了水果和蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些维生素含量高的食物对提高精子活力质量很有帮助。
适当食用蔬果提高精子质量
如维生素A和维生素E具有延缓衰老、延缓性功能衰退的作用，对产生精子和提高精子的活性也有很好的作用。缺乏这些维生素往往会引起精子发生障碍。
男性如果长期缺乏水果和蔬菜中的各类维生素，可能会妨碍性腺的正常发育和精子的生成，使精子减少或影响精子的正常活动，甚至导致不育。
4、适度增肥也有好处
性激素主要由脂肪胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有生成精子所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、蛋类含胆固醇较多，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可以多选择鱼类、禽类食物，尤其要多吃深海鱼，深海鱼含有人体必需的脂肪酸，参与激素的分泌和平衡，有益男性生殖健康。
当然，除了吃的部分，良好的生活习惯也是非常必要的：抽烟、喝酒、性生活过于频繁、乱用药物等等，都会影响精子的质量。所以，尽量调整好作息，健康生活，好好保护小精子哦~！
