自怀代孕妈妈,吃什么能清理子宫垃圾（高龄备孕饮食食谱）

子宫是女性的重要器官，人们常把人比作一棵大树，那么子宫 卵巢就是大树的根，所以要保护好自己的子宫，除了去医院进行身体检查外，还应该在日常生活的饮食中进行滋补，那么问题来了，吃什么能清理子宫垃圾呢？

吃什么能清理子宫垃圾

1、地瓜：地瓜所含的纤维柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是把地瓜烤熟，连皮一起烤，一起吃，口感脆甜。

2、绿豆：绿豆有清热解毒、除湿利尿、生津止渴的功效，多喝绿豆汤有利于解毒、消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸被破坏而降低作用。

3、燕麦：它能滑肠通便，用纤维素促进肠胃蠕动，起到润肠排毒的作用。将燕麦蒸熟后榨成汁当饮料喝是不错的选择。

4、薏米：它能促进体内血液循环、水分代谢，起到利尿消肿的功效，有助于改善水肿型肥胖。薏米水是一种很好的排毒方法，煮薏米后直接用开水冲泡即可。

5、小米：小米不含麸质，不会刺激肠壁，是一种比较温和的纤维，容易被消化，具有清热利尿的功效，营养丰富，还有助于美白。

6、糙米：糙米是全米，保留了米糠，富含纤维，具有吸水、吸脂和相当的饱腹感，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

7、红豆：增加胃肠蠕动，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

子宫 毒素是如何形成的

1、生孩子的垃圾：羊水垃圾、恶露垃圾。

2、婚后有性生活，精子进入子宫内，女性每月排卵一次，一生只有400多排成熟的卵子，而男性的精子是几千排，没有受精的精子，除了排出体外，其余的留在腔内。

3、每月月经来潮时，内膜没有脱落干净的粘稠血块。子宫内源体、外源体代谢坏死组织。

4、意外怀孕、人流、流产、刮宫，在做人流或流产时，胚胎组织会不会从子宫腔内剥离出来，谁也不能保证。残留在子宫腔内的胚胎组织。

吃什么清理子宫垃圾，上面已经解释过了。如果保护好子宫可以延缓衰老的程度，还可以预防一些疾病的发生，所以奉劝各位女性朋友一定要保护好子宫，即使是炎热的夏季，也尽量不要吃生冷的食物，尤其是在寒冷的季节更应该注意保暖措施。以上就是关于吃什么可以清理子宫垃圾（高龄备孕饮食食谱）怎么样的全部内容。